体重維持って難しい…。

皆様こんにちは。ヴィオーラの佐津川です。

私の唯一の自慢が「30代から体重が変わらないこと」だったのですが、

今年に入って5㎏も増えちゃったんです。

暴飲暴食もせず、お酒もほどほどだったのですが…。

嘆いても体重が増えた事実は変わりませんので、久々にダイエットを始めることにしました。

ダイエットといっても無限にあるので迷ってしまいますが、

今回はカロリーと糖質を意識したダイエットから始めました。

3食のうち昼食だけは500キロカロリー以内に抑える、お腹がすいたら低糖質・低カロリーなアーモンドやナッツを食べる、それでもお腹がすいたら糖質ゼロの茎わかめを食べる、といった具合です。

元々が食いしん坊な私。どこまで続くかは分かりませんが、また経過をご報告させていただきます！